荻窪でゆがみ改善を目的とした専門整体のりこう健美院です
荻窪ブログ【おぎブロ】

かんたん健康法

簡単そうで難しい健康法

簡単そうで難しい健康法 わらう 最近、笑ってますか?笑うというのは呼吸しないとできないし、気持ちもリラックスするから効果的ですよね。アニマル浜口さんもそういえば笑いの大切さをテレビで実演されてますよね。笑うって凄く難しい …

毎日の積み重ねが大事

日々の積み重ね 健康を維持したり健康を作るのは毎日の積み重ねが大事ですね。 歯を使うから歯磨きをする メイクをして肌を使うのでメイクを落として良い状態に戻す これは結局未来の自分への投資なんですよね 将来も自分の歯でご飯 …

簡単な動作で全身スッキリする方法

簡単に出来るスッキリする方法 それは・・・「背伸び」です。 なんだよーそれ!と拍子抜けかも知れませんが、実はこの単純な方法こそ大事なことなんですね。私たちは生きてます。つまり動いてますね。動くのも前後や左右、回旋したりし …

今日から出来る簡単健康法の極意!

誰でも今日から実践できる バランスの取れた生活 健康に毎日を過ごすというのはバランスの取れた生活を送ること。 動く! 食べる! 寝る! はい!この3点です!!この基本ベースの中に、どういう休み方をする、どんなものを食べる …

ゆがみと整体

皆様から良く受ける質問 ゆがみをとっても元に戻りますよね? ゆがんでいない人はいないですよね? ゆがみは自分でとれますか? では、僕なりの答えを。 元に戻ります。 みんなゆがんでいます。 とれます。 次に解説を。 生きる …

手軽で簡単!自分で出来る健康法

健康を維持は自分で出来る 健康を維持するためには血行をスムーズにすることが大切ですね。 足湯が人気があったのも足元を温めることで筋肉を刺激して重力によって落ちてきた血液を心臓に戻す。その過程で血行がよくなり体温が上昇して …

不調しらずで1日を過ごすコツ

不調しらずで1日を過ごすコツ それは継続して体をメンテナンスすること。使った体をケアすることでいい状態をキープするんです。 例えば足首や脚のストレッチ。背筋を伸ばす体操。難しくない動きでできることはなんだってあります。し …

自宅で手軽に出来る健康法をそっとあなたに教えます(笑)

お風呂が良い 寒い日は・・・お風呂が恋しくなりませんか?お風呂で効果的に健康になる方法をお伝えします。 それは【半身浴では無く全身浴】がおススメです。嘘つけやー!半身浴でええんちゃうの?というご意見もいただくかもしれない …

怪我や病気をよせつけない方法

子どもの熱中症 熱中症を防ぐサッカー専用帽子が、かなりの優れもののようです。 わたしの整体院にお越しになるお母さんたちの心配事が「子どもの熱中症」。子どもは夢中で遊ぶし、一生懸命にスポーツもします。それによって水分補給な …

健康の秘訣は●●に勝つこと!!

疲れた時の姿勢をイメージしてみてください。 お腹が痛い時の姿勢をイメージしてみてください。 頭が痛い時の姿勢をイメージしてみてください。 ストレスで参っている時の姿勢をイメージしてみてください。 悲しい時の姿勢をイメージ …

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