荻窪でゆがみ改善を目的とした専門整体のりこう健美院です
荻窪ブログ【おぎブロ】

健康に役立つ情報

ねんざの応急処置の方法

捻挫をしたら 捻挫をするとすぐに冷やします。温める、固定して圧迫する。患部を回したり動かす、引っ張る。このような行為は患部を余計に悪化させる恐れがあります。 捻挫をしたときには、患部が腫れるのを抑えるために、まず冷やす、 …

健康の原理原則について

健康の原理原則について 先日、食のエキスパートの方と会って話をしてたのですが、そこで「やっぱり何事も基本だよね」という話になりました。この栄養素がいい。この食材がいい。こうしたら健康になる。これが効く。様々な情報があるか …

微熱ってどのくらいをいうのか?

微熱とは 微熱はどのくらいをいうのか?→人によって違います。。 何度だから熱だとかいうのではなく、平熱よりも少し高いのが微熱です。36度の人が37度になれば微熱。平熱に個人差があるように微熱にも個人差があります …

爪をみてわかる健康状態

爪の状態 あなたの爪はどういう感じになっていますか?根元に白い半月が見えていますか? 白い半月がよく見えている。→健康的とされています。 爪に縦にしわが目立つ。→老化現象といわれてます。 爪に横にしわ …

サプリメントは薬ではないですよ

サプリメントとは 栄養補助食品のこと。食事では足りない栄養素を補うための栄養補助食品のことをサプリメントといいます。しかしダイエットしたい女性や仕事が忙しすぎて食事の時間を削るかたが食事をしないでその変わりにサプリメント …

ストレッチが体のバランスを崩す理由

ストレッチが体のバランスを崩す理由 慢性の腰痛や痺れで悩む人に多いのが、ストレッチを多用しているということがあります。自分の緊張している筋肉をストレッチするなら問題はないと思いますが、その逆ではどうでしょうか? ゴムがき …

なぜタートルネックで肩こりや頭痛になるのか?

タートルネックで肩こりになってお悩みの方 毎日寒いとタートルネックを着たくなりますよね。しかしタートルネックを着ると、肩こりになって頭痛がしてしまうから着れないと、お悩みの方が増えています。 なぜタートルネックを着ると肩 …

タートルネックで肩こりや頭痛に悩む人が今日から出来ること

衣類と不調の関係 夜、寝る時の姿でタートルネックを着て肩こりや、頭痛に悩む方への解決法を知ることが出来ますと書きましたが、夜、寝るときに体にフィットしたパジャマで寝ますか?ということ。 「寝ることで疲れを取りたい」「酸素 …

健康寿命を延ばすりれっちって何??

健康寿命を延ばすりれっちって何?? ブログなどでもたびたび出てきますが「りれっち」とは、体を自然な状態に戻して体への負担をとりのぞき健康寿命を延ばすことを目的とした自分で出来る健康体操です。健康は自然な姿勢から。 車もパ …

なぜこんなにもケアをしてるのに虫歯になるんですか?

なぜきちんとケアをしてるのに虫歯になるのか? この言葉を患者さんに投げかけられ歯医者さんは言いました。「磨けてない部分もあるからね。それに歯の表面だけをごしごししてるだけで歯茎のほうにはあまり意識がいってないし。この部分 …

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