荻窪でゆがみ改善を目的とした専門整体のりこう健美院です
荻窪ブログ【おぎブロ】

健康になるために大切なこと

健康の法則

健康になりたいなら 健康になりたいなら、まず楽しむことです。人は楽しくないことに対して行動することはまずありません。健康になりたいと頭で思うだけで行動しなかったらいつまでも健康にはなれません。行動してはじめて健康に近づく …

被災地の方からメールをいただきました!

いただいたメールから一部を載せますね(ご本人に了解は得ています) 今の自分には当たり前にできる事が出来ないという現実があります。色んな不安な事も山積みで体も疲れ果ててます。そんなときに出来る健康法の数々を試し、当たり前に …

効果的なマッサージの受け方

今日は効果的なマッサージの受け方についてです。 「肩がこる。」 「腰が痛いなあ。」 「あ、少し時間もあるしマッサージでも、行こううかな。」 こんなときもあると思います。マッサージは15分間隔で受けられるお店もあるので、自 …

出勤前にできる健康体操

出勤前にできる健康体操 両手を\(^^)/バンザイして背筋を伸ばしながら数回呼吸をします。体を反らさないように真っ直ぐですよ。爪先も立てないでくださいね。体にたくさんの酸素をいれて中からも元気になりましょう! 通勤時の危 …

チョコレートだけしか食べなくてで健康になれるかどうか?!

お疲れ様です!健康寿命を延ばす活動をしている。豊岡です。 今日の東京は快晴。こんな日は窓をあけて部屋の中に空気をたくさんいれましょう。風がカラダに触れると自然と呼吸が大きくなりますよ☆「3食チョコレートで健康になれるか? …

○○の重要性

雰囲気の重要性 雰囲気ってとても重要ですよね。最近、不景気で、体がしんどい。年だから、仕事ができない。色んなマイナスの言葉を発するとおもいます。実はこういうマイナスの言葉を言うときは筋肉も緊張して呼吸も浅く元気がでません …

芸能人の方からのご相談

ゆがみを取って! 申し訳ないけど大至急でゆがみをとってほしい! このように事務所の方から相談を受けました。話をきくと『戦争を題材にした作品に出演するんだけど軍服が似合わない。肩の高さは違うわ、首だけ前に出て猫背だし監督た …

健康寿命を延ばすために大切な3つの事

健康寿命を延ばす そして、健康寿命を延ばす事を目指すときに覚えておいてほしいことを3つ。 私たちの生活リズムは、次のことで成り立っています。 運動 食事 休息 この3つのパターンで成り立っているという事です。3つのバラン …

ゆがみを整えてもまたゆがむでしょ?

ゆがみを整えても、またゆがむ? ゆがみを整えてもまたゆがむでしょ?どうしたらいいんでしょうね?このような質問をいただきました。 同じような考えの方は多いと思います。ではこう考えてみてはどうでしょうか?歯磨きしてもどうせ歯 …

肩こりとバランスの関係

バランスについて 頭痛や肩こり、腰痛などの症状とバランスの関係を実験してみましょう。片足立ちをしてると体がふらついてきますよね。その時に腕や肩など様々な箇所に力が入っていませんか?体が緊張していませんか?ゆがみとはそうい …

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