2015年8月31日 / 最終更新日時 : 2016年7月21日 toyooka 健康になるために大切なこと 骨盤が大事? 先日、本屋さんで健康関連の書籍を眺めていると骨盤という文字の多さに改めて驚きました。確かに骨盤は内臓を支え、体の土台となる部分ではありますが・・だから?というのが僕の考え(笑) 私たちは常に動いて生活をしているので、その […]
2015年8月30日 / 最終更新日時 : 2016年8月2日 toyooka 健康になるために大切なこと 自分の自然な姿勢や痛みのサインについて 自分の自然な姿勢を知る方法 その確認方法とは、まずまっすぐに立ちます、呼吸をしてるか確認します。胸を張りすぎてるときは呼吸が止まってしまってます。背中が丸くなりすぎてても呼吸が浅くなっています。自然な姿勢の時は普通に楽に […]
2015年8月25日 / 最終更新日時 : 2016年7月14日 toyooka 健康になるために大切なこと 継続は力なりは本当か? 継続は力なり 皆さんもこの言葉を信じて結果を出す人、結果をいつまでみ出せない人を見たことがあると思います。 継続は力だから諦めないでやりつづけよう! 継続は力だから毎日飲み続けよう! 継続は力というのは絶対法則ではないと […]
2015年8月13日 / 最終更新日時 : 2016年7月14日 toyooka 健康になるために大切なこと 筋肉を動かし続ける大切さ。 筋肉について 健康な人でも一週間寝ていると筋肉が落ちて動くこともままならない状態になってしまいます。やはり筋肉は使い続けなくてはいけません。そして動かしているわけなので休ませなくてもいけません。 生きるということは動きつ […]
2015年8月7日 / 最終更新日時 : 2016年7月14日 toyooka 健康になるために大切なこと 千里の道も一歩から(せんりのみちもいっぽから) 千里の道も一歩から 聞いたことありますよね(^^)意味はというと・・・⇒大きな仕事や計画は、まずは一つずつから始めるのがよいということ。ダイエットや健康になりたいという欲求を満たすときに、我々は奇跡を求める事が […]
2015年8月6日 / 最終更新日時 : 2016年7月14日 toyooka 健康になるために大切なこと 七夕の願い事の第一位 七夕が終わりました。 願い事の第一位は、「健康」関連だったようです。 お金もちになりたい。 野球選手になりたい。 彼氏がほしい。 彼女がほしい。 結婚したい。 車がほしい。 いろんな願望がありますがやはり最後は「健康でい […]
2015年8月5日 / 最終更新日時 : 2016年7月14日 toyooka 健康になるために大切なこと 2020年の東京五輪を楽しむために。 ついに決定しましたね、7年後の東京五輪。 7年後の東京はどんな街になっているのか今から楽しみです。そして7年後の自分はどうなっているのか。 成人してる人。 子供ができている人。 結婚してりる人。 お孫さんができている人。 […]
2015年7月31日 / 最終更新日時 : 2016年7月14日 toyooka 健康になるために大切なこと 患者さまから声をいただきました。 60歳を超えてやっと気づきました 60歳を超えて体のあちこちに違和感がでてくるようになってお世話になりました。 先生に体の使い方、なぜここに負担がかかって違和感がでているのか。どうしたらその違和感を解消できるのか。丁寧に […]
2015年7月30日 / 最終更新日時 : 2016年8月2日 toyooka 健康になるために大切なこと 健康のために 健康を意識してどんなことをしていますか? 最近は健康ブームもあって、体を動かす人が増えてきました。 マラソン ジョギング ジムがよい ウォーキング 運動ではなく栄養で健康を意識する人も増えました。 サプリメント 食事 睡 […]
2015年6月3日 / 最終更新日時 : 2016年8月3日 toyooka 健康になるために大切なこと 一回きりの人生だから好き勝手する! タイトルの言葉は実際にみさせていただいている方が発したものです。この方は、酒タバコ、不摂生とにかく何でもしてました。 1回の人生なにがあるかわからないし健康に気遣ってても病気になるときはなる!病は気や!!と仰ってました。 […]