大事な脚

毎回お話をさせていただいていますが、大事なのは脚です。脚の状態が人間の健康を左右するといってもいいでしょうね。

ということは

  • 履きづらい靴を履くと・・?
  • 無理な関節に負担をかけるストレッチをしすぎると・・?
  • 脚を怪我すると・・?

骨盤よりも上を支えられずに不安定になってしまい、不調になりますよね?特に女性はこれからの時期、ミュールを履く機会も多くなります。ミュールは足首の動きが制限されるので、特に頭痛や肩こりになりがちです。

そのため、気がついたときに足首を内側に回したり、前後に動かしたり、指のグーチョキパーをしてあげてください。