今日は元の体に戻す方法についてです。皆さんも見たことがあると思いますが背骨の模型です。

t02200275_0384048010567827116

この状態に戻すのが僕が提案している体操です。腰をみてみましょうか?反りすぎず丸くなりすぎてないですよね。自然な状態になってます。胸も反ってないですよね?むしろ猫背?これに戻すにはまず自分の体を知ることが大切を前に話しました。

体の骨格というのは家で言う外観です。これが傾くと中も圧迫されますからね。色々と体を使ってきてバランスの崩れたからだを、体操で元に戻しませんか?