姿勢

幼稚園児くらいの子で、背を伸ばしすぎたり、脚を無理に開脚して立ったり、猫背だったりそういう子います??朝から晩まで動いて寝て疲れをとる、当たり前の事を体がしているわけですよね。

一般的な状態と比較して変化がおきると、それが不調なわけです。つまり不調から元に戻すには一般的な状態に戻すことなんですよね。ということで昔の自分を観察してみませんか?今の姿勢とどう違ってきてるかを見るといいかもしれませんよ。

バランスの大切さ

  • 男と女
  • 右と左
  • 上と下
  • 光と影
  • 高いと低い
  • 熱いと寒い

など世の中の物は相反するものがありますよね。どっちかに傾きすぎたら良いことが起きませんよね。この世が男だけになったら?光があたらなくなったら?温度があがりっぱなしだったら?

人間の体も同じです。最近は筋肉を柔らかくするストレッチやヨガが人気ありますが筋肉は柔らかくするだけでいいんでしょうか?答えは自分の体に出てきますよ。

先日、健康教室を実施したときに参加者の方から、ストレッチを毎日して柔軟性もあるのに肩こりや腰がいたくて・・最近だめなんです。なんででしょうか?前よりもつらくて・・この質問の答えを参加者に体験してもらいました。なんでも適度(笑)

なんでもバランスよく成り立ってるわけですよ。人間関係だって商売だってそう。売る人ばっかりで買う人がいないとね?その逆も言えるでしょ、とにかくバランス!