• 疲れた時の姿勢をイメージしてみてください。
  • お腹が痛い時の姿勢をイメージしてみてください。
  • 頭が痛い時の姿勢をイメージしてみてください。
  • ストレスで参っている時の姿勢をイメージしてみてください。
  • 悲しい時の姿勢をイメージしてみてください。
  • 病気で寝込んでいる時の姿勢をイメージしてみてください。
  • 呼吸しづらい時の姿勢をイメージしてみてください。
  • ぎっくり腰になった姿勢をイメージしてみてください

以上のことに共通する事はなにかお分かりですか?それは前かがみの姿勢です。重力に負けていくとどんどん前かがみになって、ついには立つことが出来なくなります。ぎっくり腰なんて立つことも困難ですよね。あれはもう強制的に「立っちゃだめ!寝てなさい!」と体に言われてるようなものです。

子どもって日に日に成長してどんどん大きくなっていきますよね。重力に勝つようにハイハイから二本足で立つように成長していきます。僕たちも子どもを見習ってどんどん重力に勝ちましょう。女性は重力に勝つために肌の手入れをしたりしてますが、体というとあまり意識が少ないような気がします。男性はもっと意識が少ない。

元気の秘訣は自然な姿勢!胸だけを張るのではなく、腰を反るのではなく、重力を意識した自然な姿勢を手にしてみませんか?