姿勢について

姿勢を気にする方は多いと思います。姿勢を良く、胸をはって、背筋をのばして、確かに姿勢を良くすることは悪いことではありません。

ただね、姿勢が良すぎなんですよ。胸を張りすぎなんですよ。背筋を伸ばしすぎなんですよ(^_^;)。

  • 胸を大きくみせたい。
  • 威圧感を与えたい。
  • かっこよくみられたい。

様々な理由があるのかもしれませんが、もっと楽な姿勢を取りましょうよと言いたいです。胸を張って背筋ピーン!←この姿勢をして息が止まる、しづらくなるのは要注意です。生きる基本は『呼吸すること』なんだから呼吸できる事が大前提です。

胸を張りすぎたら呼吸しづらくなる→緊張する→疲労がたまる→歪みの原因になる→歪みが固定される。っていうか呼吸せんかったら死ぬよ。酸素はタダやねんから遠慮せんと吸って吐けばええやん(←兵庫出身なので関西弁で ^_^; )

思い出してみて下さい。めっちゃ嫌な上司とか苦手な人に怒られたりして直立不動なとき、息をおしころして、その人がいなくなったら、ふーって息を吐くでしょ?

×良い姿勢=胸をはるではなく
○良い姿勢=呼吸しやすい自然な立ち方

体の不調を訴える人ほど呼吸も浅いから、もっと呼吸しましょ!はい、いっしょに「吸ってー、吐いてー」。