簡単そうで難しい健康法

わらう

最近、笑ってますか?笑うというのは呼吸しないとできないし、気持ちもリラックスするから効果的ですよね。アニマル浜口さんもそういえば笑いの大切さをテレビで実演されてますよね。笑うって凄く難しいことだと思います。

ただ難しいからやれない、やらないじゃなく、笑う努力、環境づくりはしましょう。

  • お酒を飲む
  • 友達と話す
  • お笑い番組をみる

少しのことで気持ちもリラックスするかも知れませんよ。笑うときは大きな呼吸をします。人間は呼吸をしないと生きていけません、つまり死にますね。

  • 集中しているとき
  • テレビに夢中なとき
  • 嫌な上司が目の前にいるとき
  • まずいものを食べなきゃいけないとき

息を止めていませんか?苦痛ですよね?これがストレスの原因だと僕は思います。人間として当たり前のことが出来ない苦痛。呼吸出来ない環境こそストレスなのかなと。だから、笑うように心がけましょう。

笑うというのは一見簡単そうでものすごく難しいと思います。ただ難しいから無理!ではなく、チャレンジすることが大事なんですね。ということで笑うに意識してみてくださいね!