サプリメントとは

栄養補助食品のこと。食事では足りない栄養素を補うための栄養補助食品のことをサプリメントといいます。しかしダイエットしたい女性や仕事が忙しすぎて食事の時間を削るかたが食事をしないでその変わりにサプリメントを飲んでいる人が多くなっています。

中にはサプリメントが自分の中では食事というか薬のような感覚になっていましたとお言葉がありました。栄養補助ではなくこれだけで栄養をとろうとしているですね。これは体にとっていいことではありません。やはりバランスの取れた食事をすることが何よりも大切ですよ。その上でサプリメントをうまく使うといいですね。

  • ・薬のような栄養の即効性はサプリメントにはない。
  • ・あくまでもバランスの取れた食事を心がけた上で摂取する。

この2点を意識してうまく活用してみてください。食事は健康の基本ですよ。