爪の状態

あなたの爪はどういう感じになっていますか?根元に白い半月が見えていますか?

  • 白い半月がよく見えている。→健康的とされています。
  • 爪に縦にしわが目立つ。老化現象といわれてます。
  • 爪に横にしわがある。→急性の病気のあとにみられる

爪だけをみてもこれだけ健康状態を把握してるんですね。

老化にはコラーゲン

コラーゲンをとは体内で合成されて新陳代謝に欠かせない物質です。不足すると老化がすすみ・肌の水分量が減り内臓機能の低下が起こりえます。

コラーゲンが豊富な食品として次のようなものがありますので、ぜひ参考になさってみてください。

  • 砂肝
  • 豚足
  • えび
  • なまこ
  • コラーゲンを分解したゼラチン