お疲れ様です!健康寿命を延ばす活動をしている。豊岡です。

今日の東京は快晴。こんな日は窓をあけて部屋の中に空気をたくさんいれましょう。風がカラダに触れると自然と呼吸が大きくなりますよ☆「3食チョコレートで健康になれるか?」「健康の公式」について書きますね。

————————
■ 健康の公式
————————
本来なら動かない所まで関節を曲げたりするとどうなるか?
当然カラダを壊す結果になりますよね。無理をする=体に負担をかける。こう言えると思います。ストレッチや筋トレにしても同じことがいえます。気持ちがいいからこの動きばかりをするでは、バランスは崩れますね。

————————
■ 3食チョコレートで健康になれるか?!
————————

  • チョコレートが大好きなので三食チョコレートでもいい♪
  • チョコレート以外はご飯もいらない!
  • 好きなものだけ食べる!!!

<数日後>

  • 太っちゃったー(>_<)
  • 糖尿になっちゃいそー(>_<)
  • 頭痛がするー(>_<)
  • あー健康になりたーい(>_<)

↑↑↑↑↑↑↑
これではツッコミどころ満載でしょ(笑)。

チョコレートにかぎらず、好きなものだけ食べるという食生活と栄養のバランスの崩れが健康を維持する事が出来なくなる原因ですよね。ぜひ「バランス」という事を意識してみてくださいね!

今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。