雰囲気の重要性

雰囲気ってとても重要ですよね。最近、不景気で、体がしんどい。年だから、仕事ができない。色んなマイナスの言葉を発するとおもいます。実はこういうマイナスの言葉を言うときは筋肉も緊張して呼吸も浅く元気がでません。

何度もいうように一番大事なのは、息をすること!呼吸しやすい環境をつくればいいわけです。マイナスの言葉じゃなくプラスの言葉を発する。友達とご飯を食べにいく、仕事でお気に入りの時計などを身につける。気持ちが少しでもあがることをしましょう。楽しく元気になりましょうね。

メンテナンスの重要性

車も家も肌も歯もいい状態を維持するために大切なのはなんでしょうか?いかにいい状態を維持するのか。いかにメンテナンスを行うのかだと思うんです。私たちの体は生きている限り疲労も必ずします。

どうせ疲労するんだから自然でいいやと思うと症状が出てしまって動けなくなってしまうんです、故障してから修理をするには時間とお金がかかります。

しかし車のように半年、12カ月点検、車検と定期的に検査を受けて今の状態を知ることで予防もできるし一番酷くなるケースが少なくなるんです。大切なのは今の自分をしりいかに予防するかですから皆さんもめんどくさがらずに今の自分を知ることをしてくださいね。

キレイで健康的な肌や歯を手にする方法

これは間違いなくこまめな手入れ。しかも自分にあった方法でやるということが大事ですね。

健康にないたいときも同じじゃないかな?適当にサプリを飲んでストレッチや筋肉トレーニングをするよりも、自分の体を知った上で自分の体に合った健康法をするほうが効率的だし、健康を手にしやすいですよね。歯も肌も健康もみんな同じなんですね!