効果的なマッサージの受け方

今日は効果的なマッサージの受け方についてです。

• 「肩がこる。」
• 「腰が痛いなあ。」
• 「あ、少し時間もあるしマッサージでも、行こううかな。」

こんなときもあると思います。マッサージは15分間隔で受けられるお店もあるので、自分にあったコースを選べるのがいいですよね。

そんなときにこんな経験はありませんか？15分だし右の肩がしんどいのでそこだけお願いしようかな。この気持ちもわかりますが体は全部繋がっています。各筋肉が連携をとりあっているので一部だけに刺激をいれるのはあまりオススメできません。

マッサージの先生方は15分でもほぼ全身をマッサージできるテクニックをもってらっしゃるので、できれば全身をやってもらうといいですよ。短時間のケアでも体は十分ラクになりますから効果的にマッサージをうけたりして自分のケアをしてあげてくださいね。