マクラの選びかた

枕について

マクラの選びかたって難しいですよね。ただ１つここを抑えると良いかなというポイント「呼吸しやすいかどうか」高さのあるマクラをして顎を引く姿勢になって寝るのが呼吸しやすいのか？高さのないマクラをして喉を圧迫しないで寝るのが呼吸しやすいのか？？人工呼吸のときのポーズってどんなのでした？？

想像してみてくださいね。呼吸が止まると・・・・・死にます。死んでる人にいくら薬飲ませてもシップを貼ってもサプリを飲ませても整体しても・・・何も変わりません。生きてる人と死んでる人の違いはなんでしょう？

○○があってはじめて栄養になり私たちは存在してるわけですね(笑)動かした体を休める方法の睡眠 。大切な時間だからこそちゃんと向き合っていきたいですね。

枕の高さについて

まくらの高さに関しては、皆さんご存知だと思いますが高すぎるのはダメですよ？数十年前の海外映画のベッドにおいている無数の大きなクッションのような高さでは休まりません（笑）ようは頭が高くなって顎を引く形になって喉、酸素の通り道がふさがるような形では呼吸が出来ないので息苦しくなりますよね。

高さで考えるよりも喉を基準に考えてみるといいかも知れませんね。くれぐれも人工呼吸のような顎を上げすぎもダメですよ。適度です、適度。