2014年9月16日 / 最終更新日時 : 2016年8月2日 toyooka 【ストレッチ】体の豆知識 【まとめ】準備運動と整理運動 準備運動と整理運動のストレッチに関してまとめてみました。 効果的な準備運動と整理運動 準備運動（ウォーミングアップ）。 整理運動（クーリングダウン）。 マラソンやヨガなど健康維持のために、運動する事が多くなってきましたね […]
2014年9月16日 / 最終更新日時 : 2016年6月22日 toyooka 【体の不思議】体の豆知識 画像診断について 画像診断の違いについて 病気になったとき病院で用いられる画像診断の検査についてです。最近ではCT検査とかMRI検査などの画像から診断する検査名をよく耳にしますよね。この違いは次のようになります。 CT検査 エックス線を用 […]
2014年9月16日 / 最終更新日時 : 2016年9月12日 toyooka 【体の不思議】体の豆知識 脈拍で自分の体を知ることも大切 脈拍とは 胸に手をあてるとドックンドックンと心臓の動く音が聞こえますよね。心臓が血液を送り出すたびに血管は膨らみます。そのふくらみが脈拍なんですね。 手首の親指の付け根を触ると脈拍を感じると思います。他には首の横や股のと […]
2014年9月16日 / 最終更新日時 : 2016年9月12日 toyooka 【体の不思議】体の豆知識 血液について 血液の正体とは 血液は液体成分の血漿と有形成分の血球から出来てます。血球（赤血球 白血球 血小板）があり血液の大半は赤血球です。 赤血球 酸素や二酸化炭素を運ぶ 白血球 最近やウイルスを退治する 血小板 血管が傷つくと血 […]
2014年9月16日 / 最終更新日時 : 2016年9月12日 toyooka 【お薬】体の豆知識 薬のことも覚えておくと便利ですよ 薬について。 少しこれも覚えておくと便利ですよ。まず、薬には2種類あります。 医療用医薬品と一般用医薬品があります。この違いを覚えておいてくださいね。 医療用医薬品とは 医師の処方箋が必要。 病院で処方される医薬品。 病 […]
2014年9月16日 / 最終更新日時 : 2016年6月22日 toyooka 【お薬】体の豆知識 一般用医薬品の3つのグループとは？ 一般用医薬品について 医薬品の登録販売者制度が出来てからスーパーやコンビニでも薬が購入できるようになりましたね。ではどんなものでもコンビニなどで購入できるの？答えはNOです。副作用などに応じて変わりますので、それを書いて […]
2014年9月16日 / 最終更新日時 : 2016年6月22日 toyooka 【お薬】体の豆知識 薬の特徴 薬の特徴について お薬の話ですが、少し知っておくと便利だと思います。薬の形についてですが、様々な形がありますよね。実はあれな体のどこで溶かしてどの位の時間で吸収させて薬の持っている効果を十分に発揮させられるかを考えた形に […]
2014年9月16日 / 最終更新日時 : 2016年8月2日 toyooka 【お薬】体の豆知識 内服薬の飲み方 内服薬の飲み方 内服薬の飲み方を覚えて置いてください。結構、間違えていることもあるかもしれませんよ？ 原則 コップ一杯程度の水または白湯で服用します。 理由は、水なしや少なめの水で飲むと薬が喉や食道に引っかかる場合があり […]
2014年9月16日 / 最終更新日時 : 2016年9月12日 toyooka 【お薬】体の豆知識 薬を飲むときの注意点 薬を飲むときは？ お薬を飲むときの水分って何にしていますか？ 水 コーヒー 緑茶 ジュース 牛乳 最初に伝えておきますが薬を飲むときは１の「水」（もしくは白湯）にしましょう！それ以外のもので飲むと、その水分に含まれている […]
2014年9月16日 / 最終更新日時 : 2016年8月3日 toyooka かんたん健康法 お風呂に入る健康法 お風呂に入る 「言われんでも入っとるわ(笑)」「常識や！」という声が聞こえてきそうですが(笑)。湯船につかってますか？しかも肩まで。自宅の半身浴は僕は個人的にお勧めしません。 なぜかはまた書きますね。湯船に入ることで水圧 […]
