肩こりについて

肩こりの悩み

当院では肩こりで悩む方へはまず全身のゆがみをチェックします。足があって骨盤があって肩があり頭があります。肩より下の部分がバランスをくずすと肩でバランスをとろうと負担がかかるからです。

ですので肩が痛むときに肩だけ整体をするということはしません。全身の整体をすることで肩への違和感を取り除いていきます。ぜひ、自分の体のバランスチェックをしてみてください。お体の悩みなどお気軽にご相談ください。

肩こりになる立ち方

電車の中でおもむろに自分で肩をもんでいる人が２名見えます。共通点は何か？ズバリ立ち方です。二人とも周囲に猫背に見られたくないんでしょうね。

胸張りすぎで、吊革をもって涼しい顔をしてます。ただ、ムリしてるから肩が凝るわけですよね。理由なくして結果があることはない、過程があって結果があるもんです。

彼女達の共通点は、背骨の伸ばしすぎ、見たことあると思いますが人の背骨は湾曲してます。自然が不自然になればそりゃ負担も来ますよ。

肩とか首が凝る時に

「ほぐしたい」「緊張してる筋肉を柔らかくしたい！」って考えますよね？そんなときに、どういうストレッチをしてますか？

例えば、腕を前にして肩甲骨を背骨から引き伸ばすストレッチやあごを引き頭を下に向けて首の後ろの筋肉を引き伸ばすストレッチをしたりしていませんか？

この動きをする時はちょっと注意が必要です。実は引き伸ばされている筋肉を余計、引き伸ばすとどうなるでしょう？？
元に戻したい姿勢をより、バランスを崩れるストレッチをするとどうなるでしょう？？

という事で伸ばすだけじゃなく縮めるという動きもしてあげると、また違った結果が出ると思いますよ。