ジョギングすると腰が痛くて仕方が無い

「ジョギングすると腰が痛くてしかたがない」という方がいました。シップしたりマッサージしたりしてるんだけど、なかなか改善しないんです。何か良い方法はありませんか？と相談をうけたので脚抱え体操を教えたところ、驚くほどに改善したと。

「ジョギングしても痛くならない」と言う報告を受けました。嬉しい限りです。脚抱え体操って膝を自分に引き寄せるんでしょ？って思う人が多いとおもいますが違います。

引き寄せ方のコツ、もちあげるコツ、これが大切なんですね。