息とまってませんか？
大事な呼吸
仕事が忙しい時、集中している時、そんな時、自分の呼吸を意識してみてください。
- 息が止まってたりしませんか？
- 息をしないと死んじゃうでしょ？
死に向かっているから疲れるわけで、病気になるわけで・・・、逆の生に向かうとき人は、健康になって楽しくなっていくんですよね。
つねにこのバランスの中でみんな存在しているんですよね。
リラックス
とにかく息をしてくださいね。生きるとかそういうことです。緊張したときしんどいとき、疲れた時 病気の時、とにかく呼吸がしづらくなってます。
リラックスして呼吸することを意識してあげてください。生きるということは呼吸するということ、当たり前のことの積み重ねが健康になるということなのかもしれませんね。
