爪をみてわかる健康状態

爪の状態

あなたの爪はどういう感じになっていますか？根元に白い半月が見えていますか？

• 白い半月がよく見えている。→健康的とされています。
• 爪に縦にしわが目立つ。→老化現象といわれてます。
• 爪に横にしわがある。→急性の病気のあとにみられる。

爪だけをみてもこれだけ健康状態を把握してるんですね。

老化にはコラーゲン

コラーゲンをとは体内で合成されて新陳代謝に欠かせない物質です。不足すると老化がすすみ・肌の水分量が減り内臓機能の低下が起こりえます。

コラーゲンが豊富な食品として次のようなものがありますので、ぜひ参考になさってみてください。

• 砂肝
• 豚足
• えび
• なまこ
• コラーゲンを分解したゼラチン