肩こりとバランスの関係

バランスについて

頭痛や肩こり、腰痛などの症状とバランスの関係を実験してみましょう。片足立ちをしてると体がふらついてきますよね。その時に腕や肩など様々な箇所に力が入っていませんか？体が緊張していませんか？ゆがみとはそういう緊張がもとにもどれなくなって作られるものなんです。

緊張すれば血行も悪くなりますね。バランスを日々とりながら私たちは生活をしていますのでゆがみやすくできているんです。だからこそ日々のケアでゆがみをとることが大事なんですね。

肩こりを解消したい人へ

肩こりの原因は肩の筋肉への負担。そこを解消すれば症状はなくなります。内臓の疲れなのか、姿勢が悪くて負担なのか？そこを見極めて修正することをおすすめします。

肩こりを解消するストレッチの方法

建物の下が傾くと上はどうなりますか？バランスをとるためにもっと上は傾きます。肩こりは下半身も影響しているので下からストレッチをすることで改善できますよ。

やみくもにストレッチをするのは逆効果なので気をつけてくださいね。

肩甲骨の簡単な体操

簡単な体操をお伝えします。

肩甲骨を寄せる。 ただこれだけ。その時に顎を少しあげて首の後ろの筋肉が緩んでいるのを確認してください。

そしてもう一つ、肩甲骨を寄せるときに少しだけ肩をあげてください。そのまま深呼吸。少し状態を反らせてもいいですね。簡単な動きなのでぜひお試し下さい。

当院でバランスを整えるには

どうやってバランスを整えるのか？

当院へ寄せられる質問に「実際にどのようにバランスを整えるのか？」「骨をパキパキ鳴らすのでしょうか？」とうい内容が多くございます。

当院では、 検査をして、ストレッチのように筋肉を刺激し、体を改善していきます。言葉で言うとこんな感じになりますが、詳細については画像付きで説明している当サイトの「整体の方法」ページをご覧ください。

また、整体を受けるときの料金やコースはあるんですか？というご質問も多くございます。

初回は説明や整体、体操指導もはいって60分ほどかかります。詳しくは「整体のコースと価格」ページをご確認ください。