魔法の健康食品はあるの？ないの？

魔法の食品

これを食べたら健康になりますという食品はあるのか？健康講座でも話題になった話しです。結論からいうと魔法の食品は無いと言えるでしょう。

体にいい食品というのは確かに存在すると思います。ただ食べたらすぐに効果を発揮する食品は無いので、魔法の健康食品というのは存在しないということです。健康に効くからといって、それを食べ続けることで過剰摂取になる恐れがあり、栄養バランスの崩れを引き起こすので気をつけましょう！

しかし、効果があり役に立つ食品も有ります。それは、キュウリです。キュウリを食べるとむくみがとれるという話を聞きました。水分や塩分の排泄に働くカリウムという物質がきゅうりには豊富に含まれているそうです。

また、昆布や海苔なども良いとされています。長期間続くむくみに関しては、体の他の症状が関係している場合があるので病院での診察をおすすめします。