◆室内での温活ストレッチ◆
雪の日は部屋でゆったりとしたストレッチで、心も体もぽかぽかに温まりましょう!
1 腕を大きく円を描くように回す
2 座って脚を前に伸ばし、交互に引き寄せる動き
部屋でできるシンプルな動きで、体温を上げて快適な冬を過ごしましょう!
雪の日は部屋でゆったりとしたストレッチで、心も体もぽかぽかに温まりましょう!
1 腕を大きく円を描くように回す
2 座って脚を前に伸ばし、交互に引き寄せる動き
部屋でできるシンプルな動きで、体温を上げて快適な冬を過ごしましょう!