無理は禁物

おはようございます、本日は曇り空ですが朝から蒸し暑くなっています。

水分補給をしながらお過ごしください。
適度な運動やストレッチは健康増進にはいいことですが、ムリは禁物。

気候や体の調子と相談しながらにしてください