新しい一週間の始まりに、体を目覚めさせる爽快なストレッチをご紹介します！

今日も元気いっぱいでスタートしましょう！

『椅子に座ってできるストレッチ』

１　椅子に座り、左足を右ひざに乗せる。

２　背筋を伸ばして、お尻を少し浮かせる。

３　反対側も行います。

デスクワーク中のリフレッシュにも！ 

ぎゅっと詰まった体をほぐしましょう。