大事なのは脚です
大事な脚
毎回お話をさせていただいていますが、大事なのは脚です。脚の状態が人間の健康を左右するといってもいいでしょうね。
ということは
- 履きづらい靴を履くと・・？
- 無理な関節に負担をかけるストレッチをしすぎると・・？
- 脚を怪我すると・・？
骨盤よりも上を支えられずに不安定になってしまい、不調になりますよね？特に女性はこれからの時期、ミュールを履く機会も多くなります。ミュールは足首の動きが制限されるので、特に頭痛や肩こりになりがちです。
そのため、気がついたときに足首を内側に回したり、前後に動かしたり、指のグーチョキパーをしてあげてください。
