毎日のケアが将来の自分をつくります
毎日のケア
ブログをはじめて東京以外にお住まいの方々からの問い合わせをいただき感謝いたします。ゆがみをとりたい、簡単なケア方法を学びたい、健康法のコツをしりたい。一人でも多くの人の声に答えられるように日々頑張っていきますので今しばらくお待ちください。
自分でできる簡単健康法はこの後のアメンバー限定記事にて書きますね。歯磨きと同じで日々のケアが未来の健康をつくります。なんでも同じですよね。
- 肌のケア
- 歯のケア
- クルマのケア
- 家のケア
- 動植物のケア
元々の状態を維持すること、つまり、体では、ゆがみのない状態に日々戻すことなんですよね。
助けて・・・それがサインです
体が出しているサインにきづいてあげてますか？体はツラくなると必ず助けて！とサインを出します。そのサインを無視すると健康じゃ無くなります。お腹が減ったときに、グーグキュルキュルとお腹がなります。
胃の中に食べ物いれてーや！！っていう体のサインですよね。そこを忙しいからと無視するとどうなります？
ご飯食べないで健康になれますか？？自分の体だから好きに使うじゃなく、自分の体だからこそ優しくしてあげましょ。
健康法の原点
健康法の原点を振り返る。
- 運動すること
- 食べること
- 休むこと
この3つなんですよね。運動といってもムリな運動では疲労になります。毎日動いているのでそれだけで十分だと思います。最近の方はとにかく休まず食べず動きすぎの傾向にあるのかなと･･･たまには休んで体をいたわってくださいね。
