血糖値を制する者は健康を制す

血糖値が高い状態が続くと血管へのダメージが大きくなり最終的には脳や心臓などの欠陥に悪い影響が出る可能性が上がります。

だからこそ何か会ってからでは遅く早めの対処が必要になります。

私たちは、食事をとると、食べ物に含まれるブドウ糖が体内に取り込まれます。

このブドウ糖はエネルギー源として重要であり、適切な摂取が必要ですが、食べ過ぎると過剰な血糖値上昇を引き起こします。

高含有のブドウ糖を持つケーキやご飯、パンなどの炭水化物は、急激な血糖値上昇をもたらし野菜やキノコ、豆、海藻などはブドウ糖含有量が低く血糖値の急上昇を抑える効果があります。