本当に危険。真夏のダイエット

夏は痩せやすいから、ダイエットのはじめ時。
そう思った人はご用心。
最悪、脳梗塞や寝たきりにつながることも…

猛暑による発汗で低血圧になる「低ナトリウム血症」

夏は汗をかくので水分とともに多量の塩分が排出されるため、ダイエット中の人は低ナトリウム血症になりがちです。

ふらつきやしびれだけでは重篤ではないと思うかもしれませんが、血液がドロドロになり、脳梗塞を引き起こす前兆でもあるので、注意が必要です。

冬は鍋料理などで肉から野菜までバランスよく食事できる機会がありますが、夏はどうしてもそうめんとか、喉の通りがいいものばかりを食べてしまいがち。

栄養が不足する夏こそバランスを考えた食事を！
おすすめはビタミンB群が含まれる肉と野菜がたくさん入ったカレーです！